我慢でつながらない。

自分を大切にして、

愛し合える関係へ。

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自分を大切にして、

愛し合える関係へ。

性や恋愛、パートナーシップの「言えない」「合わせすぎてしまう」を、

安心してほどきながら、これからの関係を整えていくコーチング・カウンセリングです。
パートナーの有無に関わらず利用できます。

性や恋愛、パートナーシップの

「言えない」「合わせすぎてしまう」を、

安心してほどきながら、これからの関係を

整えていくコーチング・カウンセリングです。
パートナーの有無に関わらず利用できます。

MESSAGE

MESSAGE

3ヶ月後、あなたの「性と愛」は、

どんな形になっていたら嬉しいですか?

3ヶ月後、

あなたの「性と愛」は、

どんな形になっていたら

嬉しいですか?

3ヶ月後、

あなたの「性と愛」は、

どんな形になっていたら

嬉しいですか?

性や恋愛、パートナーシップの悩みは、

恥ずかしさや罪悪感が絡み、身近な人ほど話しづらいテーマです。

このコーチングでは、過去を責めるのではなく、「本当はどう在りたいか」を起点に、

心と体を大切にしながら人とつながるための“自己基盤”を整えていきます。

性や恋愛、パートナーシップの悩みは、

恥ずかしさや罪悪感が絡み、

身近な人ほど話しづらいテーマです。

このコーチングでは、

過去を責めるのではなく、

「本当はどう在りたいか」を起点に、

心と体を大切にしながら人とつながるための“自己基盤”を整えていきます。

性や恋愛、パートナーシップの悩みは、

恥ずかしさや罪悪感が絡み、

身近な人ほど話しづらいテーマです。

このコーチングでは、過去を責めるのではなく、

「本当はどう在りたいか」を起点に、

心と体を大切にしながら人とつながるための

“自己基盤”を整えていきます。

CURRENT SITUATION

CURRENT SITUATION

こんなこと、ありませんか?

こんなこと、

ありませんか?

こんなこと、

ありませんか?

  • 相手に合わせすぎて、あとからしんどくなる

  • 嫌だと思っても、その場でNOが言えない

  • 雑に扱われたり、都合のいい関係になりがちなのに、見捨てられたくなくて離れられない

  • 性生活の話をしたいのに、気まずくなったりケンカになったりして避けてしまう

  • 一緒にいるのに、どこか孤独を感じる

  • 相手に合わせすぎて、あとからしんどくなる

  • 嫌だと思っても、その場でNOが言えない

  • 雑に扱われたり、都合のいい関係になりがちなのに、見捨てられたくなくて離れられない

  • 性生活の話をしたいのに、気まずくなったりケンカになったりして避けてしまう

  • 一緒にいるのに、どこか孤独を感じる

  • 相手に合わせすぎて、あとからしんどくなる

  • 嫌だと思っても、その場でNOが言えない

  • 雑に扱われたり、都合のいい関係になりがちなのに、見捨てられたくなくて離れられない

  • 性生活の話をしたいのに、気まずくなったりケンカになったりして避けてしまう

  • 一緒にいるのに、どこか孤独を感じる

このパターン、仕事や家族関係でも繰り返していませんか?

恋愛だけの問題ではなく、"人との関係全体"に根っこがあることも多いです。

このパターン、仕事や家族関係でも

繰り返していませんか?

恋愛だけの問題ではなく、

"人との関係全体"に

根っこがあることも多いです。

このパターン、

仕事や家族関係でも繰り返していませんか?

恋愛だけの問題ではなく、

"人との関係全体"に根っこがあることも多いです。

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FUTURE SNAPSHOT

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本当は、どうなっていたら嬉しい?

本当は、

どうなっていたら嬉しい?

本当は、

どうなっていたら嬉しい?

今の苦しさがあるままでも大丈夫。未来は、今日から少しずつ育てられます。

未来は、今日から少しずつ

育てられます。

今の苦しさがあるままでも大丈夫。

未来は、今日から少しずつ育てられます。

“嫌われたくないから我慢”ではなく、

自分も相手も大切にするために

言葉にできている

“嫌われたくないから我慢”ではなく、

自分も相手も大切にするために

言葉にできている

“嫌われたくないから

我慢”ではなく、

自分も相手も大切

するために

言葉にできている

相手に依存するのではなく、

自分自信が”自分の一番の味方”

なれている

相手に依存するのではなく、

自分自信が”自分の一番の味方”

なれている

相手に依存

するのではなく、

自分自信が”自分の一番の

味方”になれている

すれ違っても、戻って話し合える

ふたりが同じチームだと感じられる

すれ違っても、戻って話し合える

ふたりが同じチームだと感じられる

すれ違っても、

戻って話し合える

ふたりが同じチームだと感じられる

PROFILE

PROFILE

プロフィール

プロフィール

プロフィール

我慢で自分をすり減らしてきたからこそ、届けたい。

我慢で自分をすり減らしてきたからこそ、届けたい。

我慢で自分をすり減らしてきたからこそ、

届けたい。

私自身、長い間「嫌われたくない」「見捨てられたくない」という気持ちから、恋愛や性の場面で自分を後回してきました。

  • 必要とされたくて、離れたくなくて、体で関係を繋ぐ

  • 相手の「理想の彼女」を演じて、本当の自分が出せない/分からない

  • 嫌われたくなくて我慢する

そうやって心と体をすり減らしてきた一人です。


そんな私が、アドラー心理学やコーチングを通して気づいたのは、

「自分を大切にできないままでは、本当の意味で人とつながることはできない」ということでした。


勇気を出して自分の本音をほどき、自己基盤を整えたことで、

今は相手に依存するのではなく、自分自身が自分の一番の味方だと思えるようになりました。


かつての私と同じように、一人でつらい気持ちを抱えたまま頑張っているあなたへ。

安心して本音を話し、「自分を愛し、人も愛せる土台」を一緒に作っていきませんか?

私自身も、信頼できるコーチのもとで今も自分と向き合い続けています。

私自身、長い間「嫌われたくない」「見捨てられたくない」という気持ちから、

恋愛や性の場面で自分を後回してきました。

  • 必要とされたくて、離れたくなくて、体で関係を繋ぐ

  • 相手の「理想の彼女」を演じて、本当の自分が出せない/分からない

  • 嫌われたくなくて我慢する

そうやって心と体をすり減らしてきた一人です。


そんな私が、アドラー心理学やコーチングを通して気づいたのは、

「自分を大切にできないままでは、本当の意味で人とつながることはできない」ということでした。


勇気を出して自分の本音をほどき、自己基盤を整えたことで、

今は相手に依存するのではなく、自分自身が自分の一番の味方だと思えるようになりました。


かつての私と同じように、一人でつらい気持ちを抱えたまま頑張っているあなたへ。

安心して本音を話し、「自分を愛し、人も愛せる土台」を一緒に作っていきませんか?

私自身も、信頼できるコーチのもとで今も自分と向き合い続けています。

私自身、長い間「嫌われたくない」「見捨てられたくない」という気持ちから、恋愛や性の場面で自分を後回してきました。

  • 必要とされたくて、離れたくなくて、体で関係を繋ぐ

  • 相手の「理想の彼女」を演じて、本当の自分が出せない/分からない

  • 嫌われたくなくて我慢する

そうやって心と体をすり減らしてきた一人です。


そんな私が、アドラー心理学やコーチングを通して気づいたのは、

「自分を大切にできないままでは、本当の意味で人とつながることはできない」ということでした。


勇気を出して自分の本音をほどき、自己基盤を整えたことで、

今は相手に依存するのではなく、自分自身が自分の一番の味方だと思えるようになりました。


かつての私と同じように、一人でつらい気持ちを抱えたまま頑張っているあなたへ。

安心して本音を話し、「自分を愛し、人も愛せる土台」を一緒に作っていきませんか?

私自身も、信頼できるコーチのもとで今も自分と向き合い続けています。

山田美穂

山田美穂

  • GCS認定コーチ(対話を通じて自己理解を深めるプロ資格)

  • Gallup認定ストレングスコーチ(強みを活かす支援の専門資格)

  • 日本アドラー心理学振興会 認定カウンセラー(対人関係の悩みを「目的」と「勇気づけ」の視点で整理する資格)

  • Points of You® Explorer(言葉にならない気持ちを整理する“ビジュアルコーチング”の資格)

  • GCS認定コーチ(対話を通じて自己理解を深めるプロ資格)

  • Gallup認定ストレングスコーチ(強みを活かす支援の専門資格)

  • 日本アドラー心理学振興会 認定カウンセラー(対人関係の悩みを「目的」と「勇気づけ」の視点で整理する資格)

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SERVICE

SERVICE

性と愛の自己基盤コーチング

性と愛の自己基盤コーチング

性と愛の自己基盤コーチング

— 自分の心と体を大切にできる自分へ —

— 自分の心と体を

大切にできる自分へ —

— 自分の心と体を大切にできる自分へ —

恋愛や性にまつわる「言えない」「合わせすぎてしまう」を、安心してほどきながら、

これからの関係を整えていくコーチング・カウンセリングです。
パートナーの有無に関わらず利用できます。

恋愛や性にまつわる

「言えない」「合わせすぎてしまう」を、

安心してほどきながら、

これからの関係を整えていく

コーチング・カウンセリングです。
パートナーの有無に関わらず

利用できます。

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「言えない」「合わせすぎてしまう」を、

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FREE CALLS

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オンライン無料相談(30分)

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あなたの心の荷物を、

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TRIAL SESSION

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体験セッション

体験セッション

体験セッション

体験セッションは、"売り込みの場"ではありません。

「自己基盤チャート」を使って、いまの状態を見える化しながら、

これからの方向性を一緒に描く2回です。

体験セッションは、

"売り込みの場"ではありません。

「自己基盤チャート」を使って、

いまの状態を見える化しながら、

これからの方向性を

一緒に描く2回です。

体験セッションは、

"売り込みの場"ではありません。

「自己基盤チャート」を使って、

いまの状態を見える化しながら、

これからの方向性を一緒に描く2回です。

料金と内容

料金と内容

料金と内容

時間・回数

時間・回数

1回90分・全2回

1回90分・全2回

料金

料金

定価:29,800円(税込)/全2回 ※会場費込

定価:29,800円(税込)/全2回 ※会場費込

実施方法

実施方法

  • 対面(都内+横浜駅・川崎駅エリア)

  • オンライン(Zoom)

セッションの流れ

セッションの流れ

体験1回目

自分の地図をつくる

これまでのパートナー関係を、話せる範囲で振り返ります。

「性と愛の自己基盤チャート」を使って、いまの状態を8つの視点から可視化しながら、「繰り返してきた苦しさのパターン」を一緒に言葉にします。


▶ 持ち帰り:自分の現在地マップ/苦しさのパターン1行

体験2回目

これからの一歩を決める

1回目のチャートを見ながら、「本当はどう在りたいか」を描きます。

理想と現在地のギャップから、まずどこを引き上げたら良い状態に近づくかを、一緒に整理します。

本コースの案内もありますが、即決を求めることはありません。


▶ 持ち帰り:理想の地図/引き上げポイント/在りたい姿の宣言

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COURSE DETAILS

COURSE DETAILS

本コース

本コース

本コース

体験で見立てたテーマに合わせて、内容は個別に最適化します。
「話して終わり」ではなく、現実で試せる一歩を作り、振り返りながら整えていきます。

体験で見立てたテーマを元に、

内容は個別に最適化します。

「話して終わり」ではなく、

現実で試せる一歩を作り、

振り返りながら

整えていきましょう。

体験で見立てたテーマに合わせて、

内容は個別に最適化します。
「話して終わり」ではなく、現実で試せる

一歩を作り、振り返りながら整えていきます。

料金と内容

料金と内容

料金と内容

時間・回数

時間・回数

1回90分・全8回(約4ヶ月)

1回90分・全8回(約4ヶ月)

料金

料金

定価:198,000円(税込)※会場費込

特典:体験セッション後7日以内のお申し込みで、体験料を全額充当します(実質168,200円)。

チャットサポート

チャットサポート

セッションで気づいたことも、生まれた迷いも、次回まで抱えたままにしなくて大丈夫。

コース期間中は、振り返りや小さな質問に公式LINEでお答えします(返信目安48時間以内)。

実施方法

実施方法

対面(都内+横浜駅・川崎駅エリア)

対面

(都内+横浜駅・川崎駅エリア)

セッションの流れ

セッションの流れ

全8回のセッションを通して、無理なく、着実にステップアップしていきます。

全8回のセッションを通して、無理なく、着実にステップアップしていきます。

第1回

これまでのストーリーと「守りたかった自分」を知る

過去のパターンを否定せず、頑張ってきた自分を労うことから始めます。

第2回

恥・罪悪感・「〜しなきゃ」の正体をほどく

社会や親から刷り込まれた価値観を整理し、手放す準備をします。

第3回

自分の「強み」と出会いなおす

自分の輪郭を確かめ、「このままでいい」感覚を取り戻します。

第4回

「強み」と我慢パターンの関係を知る

我慢のループは、自分の良さが裏返って働いていた結果。視点を反転させます。

第5回

望み・境界線(NGライン)を言葉にする

「自分はどうしたいか」という軸を育て、境界線を明確にします。

第6回

パートナーの輪郭と、伝え方の"台本"

相手にも凸凹があると想像でき、実際の場面で使える言葉を一緒に考えます。

第7回

実践と振り返り、心の守り方

やってみた結果を共有し、相手に振り回されない回復力を養います。

第8回

これからの自己基盤/コース後を生きる自分

コース後も自走できる「人生のコンパス」を完成させます。

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MONITOR

MONITOR

モニター募集について

モニター募集について

モニター募集について

現在、より良いサービス・プログラムづくりに向けて、モニターを募集しています。

より多くの方の力になれるよう、ご協力いただける方のご応募をお待ちしています。

現在、より良いサービス・プログラムづくりに向けて、

モニターを募集しています。

より多くの方の力になるため、

ご協力いただける方のご応募を

お待ちしています。

現在、より良いサービス・プログラムづくりに

向けて、モニターを募集しています。

より多くの方の力になれるよう、

ご協力いただける方のご応募をお待ちしています。

料金と内容

料金と内容

料金と内容

内容

内容

  • 体験セッション(全2回)

  • 本コースセッション(全8回)

  • 体験セッション(全2回)

  • 本コースセッション(全8回)

時間・回数

時間・回数

1回90分・全10回(約5ヶ月)

1回90分・全10回(約5ヶ月)

料金

料金

126,000円(税込)※会場費込

126,000円(税込)※会場費込

実施方法

実施方法

  • 対面(都内+横浜駅・川崎駅エリア)

  • 体験セッションはオンライン(Zoom)も対応

  • 対面(都内+横浜駅・川崎駅エリア)

  • 体験セッションはオンライン(Zoom)も対応

対象

対象

ご感想(匿名OK)と簡単なアンケートにご協力いただける方が対象です。

また、もし可能であれば、学びや気づき、変化のストーリーを匿名のケースとしてご紹介させてください(note等)。

  • 掲載は必ず事前確認いただき、同意がある場合のみ

  • 個人が特定されないよう匿名化・内容を調整

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また、もし可能であれば、学びや気づき、変化のストーリーを匿名のケースとしてご紹介させてください(note等)。

  • 掲載は必ず事前確認いただき、同意がある場合のみ

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募集人数

募集人数

3名~5名(状況により変動予定)

※プログラム改善のため、受け入れ枠を調整しながら募集しています。枠が埋まり次第、募集を終了する場合があります。

3名~5名(状況により変動予定)

※プログラム改善のため、受け入れ枠を調整しながら募集しています。枠が埋まり次第、募集を終了する場合があります。

応募方法

応募方法

公式LINEより、「モニター希望」とメッセージを送信ください。

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セッションの流れ

セッションの流れ

体験セッション(全2回)

本コース(全8回)

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METHODOLOGY

METHODOLOGY

このコーチングで育つ、”一生ものの土台”

このコーチングで育つ、

”一生ものの土台”

このコーチングで育つ、

”一生ものの土台”

心の状態

心の状態

  • 安心できる/温かい/自分に戻れる感覚

  • “一人で抱えない”関係の空気が育つ

  • 自分を責め続けない土台ができる

  • 安心して自分に戻れる

  • 自分を責め続けない土台ができる

考え方

考え方

  • 「できない。なぜなら…」から「こうなりたいから、やってみよう」へ

  • 事実と解釈を分けて整理できるようになる

  • 「どうせ言っても無駄」から「どう伝えたらいいかな」へ

  • 「できない。なぜなら…」から「こうなりたいから、やってみよう」へ

  • 事実と解釈を分けて整理できるようになる

行動

行動

  • 小さなNOやお願いを、できる範囲で伝えられるようになる

  • 話し合いの“型”ができ、すれ違っても戻れる

  • 日常の中で小さな実験をし、調整できる

  • 小さなNO/お願いを、できる範囲で伝えられるようになる

  • すれ違っても「戻って話す」ことを選べるようになる

START GUIDE

START GUIDE

はじめ方と、本コースまでの流れ

はじめ方と、
本コースまでの流れ

はじめ方と、
本コースまでの流れ

いきなり申し込む必要はありません。

まずは公式LINEで、無料診断と10日間講座を受け取るところから。

「少し話してみたい」「ここでなら安心できそう」と思えたら、

無料相談や体験セッションへお進みください。

LINEで雰囲気を知って、

体験で話してみて、

「ここでなら」と思えたら、次へ。

いきなり申し込む必要はありません。

まずは公式LINEで、

無料診断と10日間講座を受け取るところから。

「少し話してみたい」

「ここでなら安心できそう」と思えたら、

無料相談や体験セッションへお進みください。

STEP1

公式LINEに登録

STEP2

オンライン無料相談(任意)

STEP3

体験セッションに申し込む

STEP4

体験セッション

STEP5

本コースへ進む場合

無料相談だけで終えても、体験セッションだけで終えても大丈夫です。

合うと感じたときだけ、次のステップへお進みください。

無料相談だけで終えても、

体験セッションだけで終えても

大丈夫です。

合うと感じたときだけ、

次のステップへお進みください。

無料相談だけで終えても、

体験セッションだけで終えても大丈夫です。

合うと感じたときだけ、

次のステップへお進みください。

FAQ

FAQ

よくあるご質問

よくあるご質問

よくあるご質問

Q.

男性/LGBTQ+でも利用できますか?

A.

はい。性別やセクシュアリティに関わらず、安心してご相談いただけます。必要な配慮があれば事前にお知らせください。

Q.

パートナーがいなくても受けられますか?

A.

はい。「これから」を整えたい方のご利用もお待ちしております。過去の関係や、自分自身との向き合い方がテーマでも大丈夫です。

Q.

性的なテクニック指導はありますか?

A.

ありません。本サービスは対話によるコーチングであり、行為そのものの指導は行いません。

Q.

申し込みはどこから?

A.

公式LINEにご登録いただいた後、ご自身のタイミングでお申し込みいただけます。

登録しただけで申し込みにはなりませんので、ご安心ください。

Q.

体験セッションを受けたら、本コースに申し込まないといけませんか?

A.

いいえ。体験だけで終えていただいて構いません。

本コースのご案内はしますが、即決を求めることはありません。「もう少し考えたい」「今は違う」、どのお返事でも大丈夫です。

Q.

対面とオンライン、どちらで受けられますか?

A.

体験セッションは対面・オンライン(Zoom)どちらも選べます。

本コースは原則対面です。対面エリアは、東京都内/横浜駅・川崎駅周辺です。

Q.

支払い方法は?

A.

銀行振込のみです。お振込先や手順は公式LINEでご案内します。

お振込の確認後に、日程を確定します。

Q.

日程の変更やキャンセルはできますか?

A.

各回の24時間前までなら、手数料なしで変更・キャンセルができます。

24時間を切ってからのキャンセルは、キャンセル料(5,000円)をお願いしています。

Q.

途中でやめたくなったら、返金はありますか?

A.

体験セッションは、初回実施前であればキャンセル時期に応じて返金が可能です。

本コースは、3.5ヶ月かけて一つの流れをともに進む設計のため、お支払い後の中途解約による返金は原則行っていません。

気になる点は、無料相談や体験セッションの段階で遠慮なくご確認ください。

TRUE FEELINGS

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本当はどうなっていたらいい?

その答えを、今日から育てよう。

本当は

どうなっていたらいい?

その答えを、

今日から育てよう。

本当はどうなっていたらいい?

その答えを、

今日から育てよう。

今まで、本当によく頑張ってきましたね。

もう、一人で抱え込まなくて大丈夫です。

あなたが、あなた自身の心と体の「一番の理解者」になれたとき、

世界の見え方はきっと変わります。

新しい一歩を、ここから一緒に始めましょう。

今まで、本当によく頑張ってきましたね。

もう、一人で抱え込まなくて大丈夫です。

あなたが、あなた自身の心と体の

「一番の理解者」になれたとき、

世界の見え方はきっと変わります。

新しい一歩を、

ここから一緒に始めましょう。

今まで、本当によく頑張ってきましたね。

もう、一人で抱え込まなくて大丈夫です。

あなたが、あなた自身の心と体の

「一番の理解者」になれたとき、

世界の見え方はきっと変わります。

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まずは30分、話してみませんか?

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